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三、睡眠不足、生活作息不規律

二、抽菸

飲食四高堪稱血管健康的頭號殺手，餐餐高脂、高油、高鹽、高糖會導致血脂、膽固醇附著在血管壁上，造成血管阻塞，甚至動脈硬化。

新聞參考來源：新浪網

延伸閱讀

雲林縣古坑鄉優惠房貸 四、長期缺乏運動

五大公認的血管殺手

經常睡眠不足且作息不規律會使腎上腺素大量分泌，導致血壓飆升、血管異常收縮以及心血管系統負擔大增的後果，久而久之，就很容易引發中風甚至猝死。

抽菸不只影響肺部，同時也對血管健康危害甚大，因為香菸中的有害物質被吸入人體後，血液會變得黏稠，使心肌缺血的發生率增加，最終導致心肌活動異常。

血管可能因動脈斑塊（脂肪沉積）或膽固醇過高而阻塞，導致動脈粥樣硬化、心臟病和腦中風等健康問題，而現代人由於生活型態改變和飲食西化的關係，有些人更可能從二十幾歲血管就開始阻塞，為了防範疾病上身，陸媒《新浪網》報導建議大家避免五個高雄市大樹區小額借款快速撥款 損害血管健康的習慣。

一、飲食高脂、高油、高鹽、高糖

毀滅血管健康的5大殺手！等到中風、心臟病發才知道就來不及了

長期缺乏運動，尤其是有氧運動，會使心新北市汐止區汽車借款 血管機能下降，久而久之易增加罹患高血壓、冠狀動脈阻塞性心臟高雄市苓雅區青年創業貸款者 病等心血管疾病的風險。

五、長期情緒低落高雄市鹽埕區銀行貸款

研究發現，心血管疾病的發雲林縣虎尾鎮二胎貸款 生率和人的情緒波動有一定的關聯。如果長期情緒低落，或精神壓力過大，會加快血管的老化速度，導致心血管疾病的發生率上升。

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: 每日健康／綜合編譯 邱霈俞

封面圖片出處：hywards/shutterstock

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